Cultura & Storie
Vino e sonno: il parere della nutrizionista Flachi
Un bicchiere può rilassare, ma l’eccesso di vino disturba il sonno.
26 Ottobre 2020
Il vino aiuta o disturba il sonno?
Nella puntata odierna di “È sempre mezzogiorno”, format di Rai Uno condotto da Antonella Clerici, la nutrizionista Evelina Flachi parla del rapporto tra vino e sonno. Nell’ambito di una chiacchierata sul rapporto tra cibo e sonno, la presidente della Fondazione Italiana Educazione Alimentare (Food Education Italy) ha parlato anche di vino.
Alla domanda della Clerici la Dott.ssa Flachi risponde così:
Sicuramente la dose moderata aiuta, anche in questo momento. Indichiamo un bicchiere al giorno per le donne e due per gli uomini. Ma se eccediamo possiamo avere un’iniziale sonnolenza, che ci può fare anche piacere, ma s’è visto che l’eccesso di alcol disturba il sonno.
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